こんにちは、HIDEです！！

 

 

突然ですが、認知行動療法を受け始めました👀
ビックリするわな、いきなりwww
こんな本を読んだんですよ💨

親に壊された心の治し方　「育ちの傷」を癒やす方法がわかる本
藤木　美奈子
こころライブラリー

 

 

意外と思われるでしょうが、今まで変な癖がいっぱいあったんですよ👀
小学校3～4年生の時に…

 

ひたすら髪を抜いてました。
ひたすら手を洗っていました…etc

 

手洗いは、不潔恐怖症ですね💨
テレビで観たことはあっても、目撃したことは皆さんありますか？
この時はずっと手洗って、手のひらの皮が破れても手を洗っていました💨💨

 

きっかけは…
「手で物を触るから、手が汚れていたら身の周りの物がすべて汚くなる。」
そう思った途端に手を洗い始めました👀

 

髪を抜くっていうのもたまに聞きますよね？

 

原因は簡単、ストレスですね。
ストレスで歪んでしまうと、こういう症状が出るんですよ。
小学生でそこまでストレスをかかえるなんて、本来ありえないことなんですよ。
ならこれしかないですね、家庭環境が原因。

 

これらの癖は、自然と消えていきました。
この手の症状は突然現れて、自然に消えていくと聞いたことがあります。

 

今となっては、変な癖は微塵も気にしていないのですが…
日常生活を営むうえで…
「何かおかしくない？」
と思うことがあり、育ちに原因があるのかな？と思い…
認知行動療法を開始しました💨

 

東京の出張の面談が既に何日か経過していまして…
代わりにリモートで2回、面談を受けました。

 

職員さん
「HIDEさんの小学生時代は、今の時代なら処方箋をもらえるレベルです。」

 

マジでー！？💫

 

職員さん
「本当に薬には頼らなかったんですか？」

 

逆にウケるwww
笑ってまうわwww

 

そーしーてー
8/29㈯に直接に生で面談を受けました💨
意外な事ばっかり言われました👀

 

今の俺は、悩むほどのことではない。

 

とのこと（笑）💨

 

受講の目的は…
「何をするにしても、前に進めない。」
ブレーキをかけることに、育ちの傷が働いているんじゃないのか？
まぁ、結局ヴァイオリン話なんですけどね（笑）💨

 

先生
「結論から言います。あなたは完璧主義なんです。」

HIDE
「俺は完璧主義じゃないです。完璧にできたことがないんで。」

藤木先生
「そういうところが完璧主義なんですよ。」

 

そういうことかぁー👀💦
自分に限って完璧主義じゃないと思っていたのですが💫

 

HIDE
「でも俺やること何にもできていないんで。」

 

このことに対しては…
社会的な評価でしか自分を測れない。
自分の目的以外のことは、どんなにうまく行っても何とも思わない。
それでいて完璧主義だから満たされることもない。

 

この性格は親の教育と、生まれ持った気質が両方働いているとのこと👀💦

 

他にも愛着に問題があるなど色々アドバイスをいただきました。
家庭環境に安心できない環境であったなど👀

 

しかし癖が強いのに、付き合ってくれる友達がいることが羨ましいとのこと(笑)💨

 

自分の人生、失敗しかないと思っていましたが…
失敗はあったほうがいいし、むしろ人生うまくいってますよまで言われました💦
どの辺が？（笑）

 

これから認知の歪みを修正していく方向性について話していました💨

 

先生
「社会的評価で自分を測る生き方をすると、しんどい生き方になりますよ。」
「例えばこの後、事故に遭って四肢が動かなくなったらどうしますか？」
「人生において、生産性は諦めますか？」

 

HIDE
「そうなったら生産性は諦めますが…それでもやること見つけて何かやっていきますね。」

 

職員みんな飛び上がりました(笑)💨

 

職員
「すごいポジティブですね。じゃあ(生産性のある生活を)続けましょう。」

 

とのことで方向性決定🆗

 

doingで評価して、beingでは評価できない性格とのこと👀
そしてインドネシアみたいにくだけた国に行くことがタメになるので♬
もっと海外遠征はやったほうがいいとのこと✨

 

去年の年末に出国するはずが…
それを取り止めたのは完璧主義の性格が出たことが原因らしい👀💦

 

自分のことほど分からないものですね❗️
自力でどうにかするよりもプロに相談を受けるのもよいかと思い受けました💨

 

終わった後は、映画を観に行って六本木ヒルズのマックカフェにて…
泡が立っているビールのようなアイスコーヒーで優雅なひと時…

 

といっても観た映画は「事故物件　恐い間取り」なんですけどね（笑）💨

 

そうだそうだ、HIITも報告しなきゃ💦
HIITを毎日１セット始めて７週目✨

～１週目～

～７週目～

 

実際HIITをやってみても何の効果も実感もありません💫
こんなちょっとした運動で本当に痩せるの？
筋肉つくの？

 

ラジオ体操に毛が生えた感じです💦

 

物足りないなら負荷を上げればいいのですが…
というところ💫

 

元々体重を気にしないから測ってもいません（笑）💨
体重減るよりも、見た目が変わる方が重要じゃないですか？

 

とりあえず半年くらいは毎日続けようかな！？

 

こういう毎日続けるところが…
認知行動療法でも指摘された完璧主義ってところなのかな💦

 

ではではまた～！！

 

 

 

 

こんにちはHIDEです！！

 

 

コロナウイルスで観光業が元に戻るまで２年かかると何度か耳にしました👂
その根拠は私には分かりませんが、いずれにしろ日本にいる期間が大幅に延びます💨
そしてこのブログも方向転換しましたっ💨

 

いかに効率よく仕事のパフォーマンスを上げていくか？

 

楽器演奏に限らず、幅広く皆様にとっても有益な情報を共有出来たらなと思います✨
コロナウイルスが話題に上がった１月からすでにこの話題に切り替えています♪

 

 

そして今回のネタはー👀

 

 

「朝からギンギンになる方法※裸の写真あり」

 

キターーーーーーーー！！！
お楽しみタイムですよ、皆さん💨💨
休日の午前中にしたいことです！！

⓪睡眠
①散歩
②コーヒー
③筋トレ
④ストレッチ
⑤瞑想

 

⓪睡眠
休日でも出来るなら早く寝て、早く起きたい…
しかし休日ぐらいゆっくり寝たい…

睡眠のサイクルは1時間30分とのことで👀
休日は7時間30分の睡眠時間で目覚ましをセットしています☀
そうとう眠たければ9時間でセットします💨

 

理屈を知っていると納得して起きられます✨
それでも布団でしばらくモジモジしますけどねwww

 

①散歩
眠気を発生するメラトニンは日の光を浴びると停止するそうです👀
一旦メラトニンの発生が停止すると15時間後にまたメラトニンが発生します💨

 

朝起きたら外に出るのが良いとのこと💡
15分程度の散歩でいいそうです💨

 

そこで発見したのが…
ロードバイク（自転車）がとんでもなく効果的でした！！

朝ロードバイクで20メートルでも走れば突然、意識の焦点が合うんですよ！！

 

皆さんも休日にこんな経験ありませんか？
休日ゆっくり寝て…
ご飯と身支度を済ませて…
ボーっとして…
よし、行動に起こそう！と思ったら…
夕方…💦

 

朝からロードバイクに乗ると…
「よし、行動に起こそう！」という状態に瞬時に切り替わります✨

 

ロードバイクなんて簡単に購入できるものではないですが…
散歩でも☀
ママチャリでも✨
ジョギングでも良いと思います🎵

 

重要なことは、嫌にならない運動ですね✨

 

②コーヒー
コーヒーのカフェインが認知能力を上げるそうですが…
自分の場合、好きだから飲んでいます♪
好きな店で豆を買い、家でアイスコーヒーを作っています☕

一日450mlが適量だそうですが…
休日の午前中、ヴァイオリンの練習をするまでは450㎖以内ですね💦
休日はトータル1ℓ程飲んでいますが😅
普段は缶コーヒー一本だけだからいいや（笑）💨

③筋トレ
以前ブログにプランクをしていると紹介しました☆

⇓過去記事⇓

https://with-my-violin.com/?japanese=%ef%bd%9e%e5%a0%b4%e6%89%80%e3%82%92%e3%81%a8%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e4%bd%93%e3%81%ae%e9%8d%9b%e3%81%88%e6%96%b9%ef%bd%9e

プランクならバックパッカーで安宿生活になってもできるので紹介しましたが…
出国が長引くので家でガチでトレーニングすることにしました💨💨
究極の筋トレ…

 

🎊HIIT（ヒット）を始めました🎊

HIIT＝High Intensity Interval Training

 

世界一効率がいい 最高の運動
https://amzn.to/2WWFEMh

密度の高いトレーニングをたった4分間、週に2～3日やるだけです✨
たったそれだけで脂肪がごっそり落ちて👀
筋肉がバキバキつくそうです！！

 

今年の3月頭から先週まで毎日プランクをしていたのですが…
HIITに変更して一週間が経過しました✨
本には週2～3日のペースでするように書かれていましたが…
自分は運動をする習慣ができているので毎日しています（笑）💨

 

今回の題名、「裸の写真あり」の出番ですね👀
ここ数年、太ってしまいHIITで元に戻すため写真を撮りました！！

だらしない腹になったな～😅

数年前までは腹筋が割れてたんだけどなーwww
本に書いてあるペースを大幅に上回るペースで始めたので💨
さっさと結果出したいなと💡
乞うご期待！！

 

④ストレッチ
ストレッチも筋トレと並行して行っているのですが…
HIITの効果を上げるためにも必要とのこと💡
HIITを効果的に続けると、寝ている間も勝手に脂肪が燃焼するそうです👀
アフターバーン効果というそうです💨

 

⑤瞑想
瞑想がすごいんですよ✨
瞑想のいいところは科学的にもよく耳にします☀
心理学のマインドフルの本を読むと詳しく分かります💡

 

実体験で何が良かったかというと👀
ヴァイオリンの練習後に練習日記をつけています🎻
練習前に瞑想をしたか、しなかったかで日記のボリュームが全然違うんですよ💡

 

科学的にどうのこうの…って言うのはネットの記事でも簡単に調べられますが…
実体験としてとてもおすすめです💨
自分は毎日5分間だけ瞑想をしています🎵

 

 

文章にすると長引きましたが…
休日の午前中にここまで済ませてヴァイオリンの練習に挑めば…
朝からギンギンですよwww

 

モーニングルーティンも情報を仕入れてアップデートしていきますので💨
また紹介するかもしれません！？

 

 

ではまた！！

 

 

 

 

こんにちはHIDEです！！

 

 

コロナウイルスが世界中で猛威を振るっています💦
この情勢下、年内の出国は不可能💨
来年も出国が難しいと思い✋
家にいる時間が増えるので…

 

 

集中力の高まる部屋にしてみた♪

 

 

色んな本を読んだり…
YouTube動画を観たり…
Webの記事を読んだりして調べました✨

 

 

今までの記事にも書きましたが…
断捨離や部屋の模様替えが好きでよくやるんですよ♬

 

 

今まで部屋を作る基準は居心地のいい部屋にすることでした✨
しかーし少し違ったなと✋

 

 

心理学の用語にアフォーダンスという言葉があるようで👀
環境や物が人に影響を与えるとのこと💨
集中したければ、集中するための場所を作る💡
休みたければ、休むための場所を作る✨

 

 

集中する部屋・休む部屋を別々に作るといいらしいのですが…
そんな会社みたいなことは普通できませんね😅

 

 

✨一つの部屋の中で集中する場所や休む場所を分けるといいようです✨

 

 

PCの作業に集中する場所とヴァイオリンに集中する場所👀

 

ところで…
PCが高いところにあると思ったかた💨
集中力を上げるのに一番効果的だったのが、立ち机でした✋

 

 

PCの作業をする時、椅子に座るのが一般的ですが…
立って操作するとむっちゃ集中できるんですよ！！！

 

一般的には15分以上座っていると認知能力が下がるとのこと👀
自分も瞑想を15分超えると頭がボーっとしてくるので納得できます💨

 

 

しかし、立ち机にすると疲れない？と思うでしょう💨
疲れることに効果があるんですよ💡
立つことでふくろはぎが刺激されて集中力が高まるとのこと✨

 

 

座って楽器を演奏していると立ちたくなりませんか？
それに似ていると思います💡
立ち机にすることでボーっとYouTubeを観る機会が極端に減りました✨

 

 

立ち机を導入してから1か月経過した感想です💡
導入当初はむっちゃ足が熱くなりました💫
しかしダラけずにPCの作業に集中できます！！
休む時は椅子に座る作業の時は立つ💨
このことでメリハリがつくようになりました♬

 

 

厳密に言うと自分の環境は立ち机ではないのですが😅
棚を調整して1.1メートルの2本の当て木を支えることで再現しています✨
自分の胸の高さに合わせれば何でも良いかと思われます💨

立ち机に合わせて、椅子も丈の高い物に変えるのも…！？
バーのカウンターにある様な椅子に変えると相性がいいんですけど👀
部屋が狭すぎるので椅子は今までの物を使っています💦

 

 

あと、立ち机が100％いいという訳ではなく…👀
座ったり立ったりを繰り返すことがいいとのこと✨

 

 

普段デスクワークで座っているかたは物を取りに行ったりトイレに行ったりと…
こまめに立ち上がると集中力を維持するのにはいいとのことです✨

 

 

この記事も立ちながら更新しています💡
只今23：37ですが…
今までなら集中力が切れて寝るまでYouTube確定のところを（笑）💦
こうして更新に集中できています✨

 

 

立ち机、自分は大ヒットです！！
機会があればお試しあれ☀

 

 

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こんにちはHIDEです♪

 

 

本日5/3に誕生日を迎えました☆
酔っ払った勢いでブログを更新してみた～

 

 

毎年誕生日はどう迎えたか思い出せないくらいどうでもいい過ごし方をしています（笑）💨
今年の迎え方はお酒を飲んでGacktさんのLive映像を観て誕生日を迎えました☆

 

 

コロナウイルスでSTAY HOMEとのことで…
色んなミュージシャンが期間限定でLive映像をアップしているなか…
Gacktさんの2004年のLive映像が観たくなって…
ウォッカと梅酒を片手に、ふんぞり返って観ていました☆

 

 

2004年、とても思い出深い一年でした。
初めての一人暮らしで、何もかもが美しく新鮮でした✨
友達三人で夏に、大阪江坂の東急ハンズの向かいのベンチに座り…
夢を語ったりもしていました（笑）💨

 

 

あの頃は、何もなかった（笑）。
家にある電化製品は…
冷蔵庫とオーブントースターと携帯電話だけ💨
あと、壊れて音の出ないMDコンポ（笑）💦

 

 

MDコンポというのが懐かしいですね（笑）。

 

 

世間がどうなっているか全く分からず…
音楽を聴きたければ、梅田に寄ったついでに…
Tower Recordの視聴コーナーでCDを聴くという💫（笑）

 

 

ネットが普及し始めた時期なのでましてやYouTubeなんてものもなく👀
しかしあらゆる瞬間が楽しかった記憶があります🎵

 

 

観ていたGacktさんのLiveがベストアルバムのツアーでした☆
当時そのベストアルバムをレンタルして聴いていた記憶もあります♪
あの頃のGacktさんはMALICE MIZERの面影があったのでよく聴いていました💨

 

 

いい年、いい歳だったなと💡
自分も勢いがあったなと（笑）💨

 

 

常に引き合いに出すのが…

 

 

自分なにやってんだ？

 

 

ひたすらそこ。

 

 

只今ウォッカ3杯目☆
睡眠の質を上げるには度のきついお酒を少量飲むのが良いと知りました☀
この春から、毎晩ウォッカを口に一杯になるまでストレートで飲んでから寝ています☆

 

 

誕生日ぐらいは飲みたいお酒を飲もうと…
梅酒を混ぜてウォッカ三杯目でございますwww

 

 

2004年…
Gacktさんの歌詞のように…
あの頃に戻ることはないけれど…
しかし、出国をすればまた物語は始まるなと💡

 

 

海外に行くと…
知っている人がいない💨
日本語を使わない💡
初めての景色ばかり✨

 

 

すると…
心が裸になります✨

 

 

前回、インドネシアで知り合ったかたのなかには…
今でも連絡を取っているかたもいます🎵

 

 

コロナウイルスの被害でえらいことになっている現地の友達も連絡を取ったり…
本気でコミュニケーションを取れたから3年経っても連絡が取れるんだなと💡

 

 

そんな生活をまたしたいところですが…
今は耐える時💡

 

 

コロナがあってもいなくても勉強不足で出国できないのが本音💧
今はとても時間を作りやすいので👀
家でやりたいことをやりまくるのがBESTだと💡

 

 

酔っ払った勢いでめちゃなことを書けるかと思ったのですが…
たいしてつまんないですね～www

 

 

ではでは～

 

⇓ウォッカでいっちゃってるところwww⇓

 

 

こんにちは、HIDEです！！

 

 

うちのトロが…

俺が寝ている間…
ウォッカを飲んで…

風邪をひきました…www
早く治ってほしいですね（笑）💨

 

---

 

本題いくでー
コロナウイルスが世界中で猛威を振るっています。

 

 

去年、出国準備中にふと思ったんですよ。

 

 

「病気やケガで二度と海外に行けなくなったら？」
「海外遠征を断念せざるをえなくなったら？」

 

 

再出国に時間をかけ過ぎています。
そうしているうちに海外に行くことができなくなったら？
そんな可能性があることをふと思いました。

 

 

そして音楽の勉強不足で年末の出国を諦めた時に…
年配のかたに言われました。

 

 

そのかたは体調不良で仕事を休んだタイミングに…
地下鉄にサリンがまかれたとのこと。

 

 

だから自分が年末に出国を取りやめた時に…
「行ってたらトラブルに遭ってたんじゃない？」
「取りやめたことにきっと意味がある。」

 

 

とのアドバイスを受けたのですが…
その時、出国を取りやめたことで落ち込み…
信じていなかったんですよね？

 

 

当初の予定では、以前お世話になった宿に長期滞在し…
地震で被災地と化したロンボク島のお手伝いをするはずが…

 

 

お世話になった宿が閉鎖されました。
コロナウイルスの影響とのことです。

 

 

年配のかたのアドバイス通り…
年末に海外に行ってたらどうなっていたかな？

 

 

世界中がとんでもない状況です。
当然ですが、バックパッカーも帰国しています。

 

 

年内に世界中が落ち着くことはないでしょう。
ワクチンができるまで解消されないとのこと。
そのワクチンも何年かかかるとのこと。

 

 

先進国が落ち着いたとしても…
アジア諸国が落ち着くのはもっと時間がかかるとのこと。

 

 

仮に5年後に落ち着いたとして？
5年後に出国すればいいとはいえ…

 

 

この際…
海外遠征を永久に断念する選択肢も…
考慮せねば。

 

 

そのことを踏まえたうえで…
コロナ明けに出国するなら…
短期的に海外遠征をしたいな？
とも思っています。

 

 

あくまで願望の話です。

 

 

一番楽しみにしている東欧がコロナの封じ込めに成功しているとのこと✨

 

 

来年でもいいので…
東欧に短期で行ける情勢になっていたらいいなと💡

 

 

この情勢だと現地で稼いでいくのもどうかと思うので…
東欧なら物価も安いし👀
おこづかいを貯めて安全に旅をするのもいいかなと💨

 

 

海外からすれば日本人と中国人の外見の見分けがつかないので…
海外でどんな扱いを受けるか分かりませんが😅

 

 

ただ…
コロナだろうが何だろうが💨
自分の中でゴーサインを出せるまで出国できないことに変わりありません💧

 

 

人生、本当に落ち込んで…
足並みを止めてしまうと…
振り返ってもその頃って、あんまり思い出せないですよね！？

 

 

10年後に今を振り返った時に…
「あの頃は出国準備で必死だったな。」
そう思えるように今を生きていきたいなと💨

 

 

身動きがとりにくい情勢ではありますが👀
振り返った時に…
「あの頃は…だったな。」
と振り返れるような時間をお過ごしください♪

 

 

ではでは～

 

 

 

 

こんにちわHIDEです！！

 

 

先ほど小池都知事が都民に向けて…
今週土日（3/28・29）に外出の自粛を要請しました😅
ここまで騒ぎになるとは思わなかったですね💨
※既に都内では買い占めが横行しています💦

 

 

首都がロックダウン（封鎖）する可能性もある。
と言っていた時は、あんまり現実味を感じなかったのですが…
インドでは13億人に対し21日間の外出禁止令が出ました！！

 

 

東京も何かしらの可能性を予感してしまいますが！？

 

 

このことで店をたたむ人…
廃業する人…

 

 

想像に難くないです💫

 

 

この先、生きて行けるのか！？
そういう不安と戦う方もいます。

 

 

そりゃ自分も不安はありますよ？

 

 

しかし自粛に際し、今何をすべきか！？
コロナウイルスの騒動が終息してからどれだけパワーアップできるか！？
そればっかり考えています💨

 

 

ロックダウンしていない今すべきことは、
時間の管理の勉強です♪

 

 

皆さんこんな経験ありませんか？

 

 

休日、時間のある時にあれこれやろうと考えていたのに…
当日の夕方になると「今日何やってたんだろう？」となること💫

 

 

時間ができるとゆっくり過ごしてしまいますよね😅
じゃあどう対処する？

 

 

「パーキンソンの法則」というものがあります👀
時間があると思うと、無駄な時間を過ごしてしまう💦
お金がたくさんあると思うと、無駄遣いをしてしまう！？

 

 

「あの時のお金はどこに行った？」
ってね😅

 

 

有名な理論です💫
そ・こ・で👀
パーキンソンの法則の対策は？

 

 

小池都知事が自粛要請をしてからすぐ電子書籍で本を購入しましたwww

パーキンソンの法則の対処法について書かれた本で…
なおかつ電子書籍のものがこれでした✨
海外遠征に行くときに電子書籍なら持参できますから☀

 

 

現時点では首都が封鎖するのか分かりませんが…
突然時間ができたとして！？
時間を無駄に過ごさないために…

 

空いた時間をどう活用するか！？

 

 

やることなんて探せばいくらでも出てきます💨
何をするかよりも…
時間の活用方法が重要だと思いました✨

 

 

今後自宅にこもる時間ができたとして！？
自分に必要なことをこなしていけば…
コロナ終息後にいいスタートを切れるなと💡

 

 

日常の中でやろうと思いながらやらなかったこと…
例えば掃除とか！？
そういったことをクリアすると精神衛生上いいですね♬

 

 

そ・し・て
コロナにかからないこと！！
コロナをうつさないこと！！！

 

 

コロナだろうが、むっちゃ攻めて行くでぇ～
ではでは～

 

 

 

 

こんにちは、HIDEです！！

 

 

つい最近お問い合わせフォームを作りましたー💡
その時のお話ですが…👀

 

 

普通の作り方をするとなぜかサイトに反映されず…💫

 

 

HIDE
「俺の場合こうやって作るのか！？」

それでも反映されず💧

 

 

HIDE
「結局こうやって作るの？」

 

ようやく反映☀

 

じゃあ、日本語の問い合わせフォームと英語の問い合わせフォームを作るぞ🎶

 

海外のインターネットサイトを参考に英語のフォームも完成！！

 

HIDE
「やったー！！」

翌日に早速海外からお問い合わせのメッセージが❤

 

スパムメッセージでしたwww

 

---

 

ある朝起きてみると…
左足、両腕がボッコボコに蹴られたような打撲がwww

 

周りから散々…

 

「夢遊病なの？」

 

と言われる始末www

 

半身麻痺なら分かるけど…
3/4麻痺💫（笑）

 

 

そんななか、つるとんたん新宿店へ💨

ロール寿司盛り合わせ✨

うっわーーーーーーー
うっめーーーーーーー

そしてー
納豆のおうどん✨

キッターーーーー💨

 

ほんまにおいしかったんですけど…
店の扉を開けることすら一苦労でしたwww

 

 

何てったって3/4麻痺ですから✋

 

まるでゾンビwww

 

 

打撲にも色々なパターンがあり…
今回の打撲は、筋トレを止めない限り痛み続けるタイプ💫
筋トレを止めて一週間経過してようやく痛みがひきました（笑）💦

 

---

 

いつ出国しよう…！？

 

出国する、出国すると言いながら出国しないことに対し不甲斐ない気持ちで一杯です。

 

 

みんなを裏切っているなと💫

 

 

出国するぐらい簡単なこと。
現地ですぐ人脈を作ることもできる。
現地のレストランに飛び込みで演奏のアポを取ることもできます。

 

 

でも違うんだよなー💫

 

 

本当にやりたいことはヴァイオリンで現地の音楽に入って行くこと。
そういうことが一番できない💫

 

 

「とりあえず現地に行ってから叩き上げれば？」

 

 

という声が聞こえてきます💨
自分もそうしようと思っていましたが…

 

 

人はこの二つのタイプに分かれるそうです

①準備してから行動に移すタイプ💨
②いきなり飛び出すタイプ💨

⇓　　　　⇓　　　　⇓

どちらも成功に近付く効果的な方法です💡
そしてどちらに当てはまるかは遺伝子で決まるとのこと⚡
日本人は事前に固めてから行動するとうまく行くかたが過半数とのこと💡

 

 

ポジティブシンキングという言葉をよく耳にしますが…
確かに肩の力を抜いて走り出した方がうまくいくこともあります💨

 

 

しかーし✋
ポジティブシンキングとは…
②いきなり飛び出すタイプ💨
このタイプに合うやり方なんですよ👀

 

 

ポジティブシンキングはアメリカ発生のやりかたであり…
過半数の日本人には遺伝子レベルで合わないとのこと💨

 

 

自分はどっちだ？と思うと…
①準備してから行動に移すタイプ💨
⇒十分に準備してから出国しましょう💡
そう思い出国を延期しました😅

 

 

音楽を聴いてそのまま演奏で入って行く💨
それが少しでもできるようになってからが出国のタイミングだなと👀

 

 

バックパッカーの情報を集めていると…
現地でたいがいの物は手に入るから、軽い装備で出国し👀
必要になれば現地で手に入れましょう💡という記事をよく見かけます💨

 

 

それでもできるだけ調べたりシミュレーションをしたうえでの出国をおすすめします！！
というのも、楽器を持ってバックパッカーをするかたに伝えたいことがあります💨

 

 

アコースティックの楽器一本で勝負するならば関係ありませんが…
カラオケを伴奏で流したりだとか！？
音楽機材を使用する場合、バッテリーが必要になります💨

 

 

過去に飛行機の中でスマホが発火した事件が起こり…
飛行機に電池の持ち運びの規制ができたため…
単三電池は持ち込めなくなりました💦

 

 

単三電池が見つかると空港の検問で目の前で捨てられます💫

 

 

しかし音楽機材で使用する電池は基本的に単三電池です💧
その対策で、単四電池にアダプターをつけて単三電池に変換します💨

 

 

すると…
アダプターを介すると単四電池が壊れやすくなります
しょっちゅう充電不可能になります💫

 

 

そういうことから予備の充電電池をたくさん持って行かなければ…
音楽機材が現地でがらくたになります💦
現地でeneloopの類は見かけたことがありません😅

 

 

こういうハプニングは日本にいるうちでもシミュレーションできます💡
事前に試してみるといいです💨

 

 

できれば事前に情報を知りたいですね✨

 

 

世界を周ったいろんなかたが…

出国はタイミングが重要っす！

と言ってくれます！！
出国したいけど…
まだまだタイミングじゃないってことだな💫

 

 

コロナウイルスのせいにしようかな💦

 

 

今日はこの辺で～

 

 

 

 

こんにちは、HIDEです！！

 

 

いや～
寒くなってきましたね👀

 

 

以前、ラーメンを食べるための丼を購入したので…
家でラーメンを食べるのが楽しみで仕方ありませんwww
安上がりですね（笑）💨

 

 

高級なラ王が販売していたので試してみました☀

 

GOHOUBI とろっと鶏のうまみたっぷり 黒酢の酸辣湯麺✨

 

袋ラーメンを作るのに、溶き卵を使うんですよ👀

作るのも一苦労でしたが、無事完成💨

割引で２食分で300円ってwww
その分ハイクオリティでした💨

 

---

 

最近ブログの更新が滞っていましたが…
頻繁にホームページは更新しているんですよ～www

 

 

今年の1月1日から公開したのですが…
いざ公開してみると出てくるわ、あれやこれや💫

 

 

ホームページに機能を追加できるんですが👀

 

 

機能を追加すると…

 

HP
「～の問題を検出しました。」

 

 

HIDE
「そうかそうか。」

 

 

機能を追加しますね？

 

 

HP
「～の問題を検出しました。」

 

 

HIDE
「へぇ～」

また機能を追加しますね？

 

HP
「～の問題を検出しました。」

 

 

HIDE
「面倒くせーな、これ。」

HP
「～の問題を検出しました。」

あのさぁ…

 

 

やかましいわーーーーーー！！！！

 

 

もう、こんなんばっか（笑）💨

 

 

病院に送ってやろうか！！
HPに言っても仕方ないwww

 

 

 

ホームページを作るのってすんごい面倒ですwww
業者に頼るかたが多いのですが…

 

 

海外にいるときにHPに問題が起きた時のために…
自力で対処できるよう、自分で作っています💫

 

 

HPの構想から今に至るまで２年も経っているのですが…
今月中にHPを完成できなければ、残りの作業は業者に任せようかなと💧

 

 

HPの接続方式を変更したので👀
URLがちょいと変わりました💨

 

https://with-my-violin.com/

 

強制的に転送されるので以前のURLで登録している方も問題ありません✋

 

 

接続方式を変えることで…
皆さんが押してくれた「いいね」が全部消えましたwww

 

 

まぁ、何事もトライ＆エラーの繰り返しですね💫

 

 

---

 

トライ＆エラーの繰り返し！？
そうそう💡
以前、電子ピアノの棚を作りましたが…👀

 

 

実際使ってみると使い勝手が悪かったです💫

 

 

電子ピアノを弾かないときは棚の中に引っ込めて…

使う時は引き出す👀

こうしてしまうと、机が狭くなり…

こんな風にルーズリーフすら自由に広げられない💫
教わっているヴァイオリンの練習法では頻繁に机にヴァイオリンを置くのですが…
これだと狭すぎる💫

 

 

ということでー
①電子ピアノの棚を解体！！！

②ホームセンターでカットし直し！！！
③家で組み立て直し！！！
　はい完成！！！（笑）

 

手前をカットしたので、いちいち引き出す手間がなくなりました♪
ギリギリのところまでカットしたので使い勝手は維持💨
スペースも確保✨

 

 

こういうのを「初速最大化」と呼ぶそうです💡
行動にとりかかるための手順を減らすと👀
効率的、効果的な行動ができるとのこと💡

 

 

社会人になるとピアノから離れる方、よく耳にします💫
忙しいですもんね😅

 

 

しかし電子ピアノのためのスペースを作りすぐに練習に取り掛かれる環境を作ってしまえば…
忙しくとも細々と練習を継続できるかなと！？

 

 

忙しくても日課で運動をしてスタイルを保っているかたいますよね？
そういうかたほど運動に取り掛かる手間を少なくしているはずです💨
手間を減らせば楽器演奏もスマホを触るようにスーッと入り込んでいけます♬
やる気が起こらない時は、実はとりかかる手間が原因かもしれません！？

 

 

楽に日常生活を管理できれば今まで以上に色んな事ができます☀
日常の生産性を上げる工夫が皆さんの役に立てればいいなと思います♪

 

 

ではでは～

 

 

 

 

2020/01/19

電子ピアノ到着✨

ドーン💨

パッカーン☀

よ～し新しい電子ピアノ用に準備するぞ~

 

 

と思いきや、20キロ近くあるので問題発生💦
解決させるために道具が必要になり電子ピアノの設置を延期💫

 

 

というわけで一週間部屋がメチャクチャなままでした⚡

部屋が乱れると無駄に疲れるんですよね💫
日常生活の生産性も落ちます⤵⤵⤵

 

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2020/01/25

材料揃えたのでとっとと準備するぜぃ！💨

 

 

まず新しい電子ピアノのサイズに合う棚を作成❗❗
使用した木材はこちら✋

ファルカタ材という物にしました💨
今まで使ってきた木材と比べて軽いです👀
強度が弱そうなところが心配ですが💫
机の耐久が50キロで、電子ピアノ・PC・スピーカーを乗せると…
重量オーバーになるので軽い木材にしました💦

 

 

～寸法～
①137cm×35cm×1.3cm　1枚　⇒天板
②35cm×15cm×1.3cm　2枚　⇒左右の足
③45cm×15cm×1.3cm　1枚　⇒背面
④58cm×15cm×1.3cm　1枚　⇒背面

 

 

日曜大工で便利なのが電動のドライバー✨
先端を変えるとドリルにもなります💡

ネジをしめるだけでなく、逆回転にしてネジをゆるめることもできます🎵
この類の道具はホームセンターで数千円で売ってます👀

 

 

～作業開始～

ホームセンターで木材をカットしてもらいました🎵
一番大きな板（①）が天板になり、同じ寸法の二枚（②）が左右の足になります💨
寸法の違う残り二枚（③・④）の板が背面になります☀

 

 

実際作ってみると、どうしても誤差が出てくるんですよね💦

 

 

1時間で組み立て完了✨
小学校の図画工作レベルなので簡単です☀

背面はケーブルの差込口の位置に合わせて空けています👀

これを設置すれば終わりじゃないんですよ😅
狙いとしては、必要な時に電子ピアノを出して…
必要じゃない時は隠す👀

 

 

しかし20キロもあると一工夫が必要💡
その対策として用意したのが、冒頭のある道具…
テフロンテープを貼りました✨

⇑うっすら見える茶色い線がテフロンテープ⇑

そして電子ピアノの接地面にもテフロンテープ💨

テフロンテープを貼るとどうなるか！？
こういうことです💨

 

ジャーン！！

電子ピアノの上にPCとスピーカーを設置✨
そして電子ピアノを使わない時は…

こうやって収納✨

 

 

電子ピアノが20キロもあるので、本来出し入れができないのですが…
テフロンテープのおかげでツルツルすべります💨

 

 

譜面も卓上譜面台を用意すれば設置できます🎵

ふぅ～
これでようやく部屋が片付いた💨
狙った通りにことが運ぶことは気分がいいわ🎵

 

 

完全に設置して初めて「ラ」の音を出した時…
ため息が漏れました💨

 

 

正直安いのと高いのでどう違うの？と思っていましたが👀
本日ヴァイオリンの練習で電子ピアノの音を出してみると…
音の良さに気付きました✨

 

 

音質がいいと、音の記憶が残りやすい気がしました！？
気のせいかな！？👀

 

 

PCと同時に音声が流せるようにスピーカーで設定しているので…
MOMOLANDの新曲と遊んでみようかなと…

 

K-POPかぃっ(笑)💨

 

 

 

とまぁ…
無事に準備完了ですが…
本当にやりたいことはこんなことではなく💫

 

 

勉強したいこと…
やり直したいことが山ほどあって…

 

 

こんなことやってる場合じゃねぇんだよー！

 

 

というのが本音ですが💫
やりたいことを効率的にこなすための部屋作りでした💨

 

 

よ～し

 

ずんずん攻めていくぞ～！！

 

ではでは～

 

 

 

 

こんにちは、HIDEです💨

 

 

来週19日㈰に新しい電子ピアノが到着します✨
そのために今から新しい電子ピアノのための場所を確保せねば💨

 

 

電子ピアノって場所を取りますよね！？
6年以上前の話ですが、便利な棚を作りました✨

 

この棚は、電子ピアノの上にスピーカーとパソコンを置くことができます☆
使用しているスピーカーがGX-500HD(B)という機種💨
この機種、二つの機器を同時に接続できるんですよ❗

 

 

どうなるかというと…
電子ピアノとパソコンを同時に接続します👀
パソコンでCDやYouTubeを流しながら…
電子ピアノが弾ける🎶

 

 

すると…
どんな音源ともセッション出来るんですよ💨

 

 

※別々で音声を流せば同じことはできます💡
　もしくは分配器を使用してもできます♬

 

 

自分のスピーカーだとシンプルで使い勝手がいいです✨
この仕組みを新しい電子ピアノでも再現するために…
一苦労が…www

 

 

以前アップした模様替えをした部屋👀

背面の木の棚だけ見てみるとこうなります💨

机にPC・電子ピアノ・スピーカーを乗せると、重量が30㎏超えると思います💨
机の積載重量をオーバーするので危険だなと💫

 

 

そこで机と背面の棚にまたがるように設置すれば3つの重量を分散できるなと💡
背面の棚が重みに耐えられるように木を立てて補強しました♬

アップにするとこう💡

十字になっている部分が当て木を挟んだところ👀
これなら何百㎏負担がかかっても問題なし✨

 

 

本当なら今日中に新しい電子ピアノの棚を作りたかったのですが👀
ホームセンターで木を切ってもらえる時間を過ぎたので💫
シミュレーションで旧電子ピアノを設置しました✨

けっこう見栄えが変わりますね👀
頭上にタブレットを置いている棚も…
電子ピアノの棚を置くことを前提に高さを設定していました✨

 

 

旧電子ピアノだと奥行きが広いので…
このままだと机のスペースが狭くなるんですよ💦
机の手前にパソコンのキーボードを置くぐらいの余地しかないんですね👀

 

 

新しい電子ピアノだと奥行きが小さいので余裕ができます✨

 

 

来週までちょうど一週間あります💨
それまでは旧電子ピアノで過ごします❕
それ程不便でもないですし☀

 

 

今度は新しい電子ピアノの棚を作ることになりますが…
88鍵盤なので旧電子ピアノよりも横に長くなるんですね👀
けっこう大掛かりな日曜大工になるかもしれません！？

 

 

⇓一歩引いたところから撮影⇓

模様替えに命を懸けています（笑）💦
すごい重要ですからね💨

 

 

部屋の無駄をなくせば日常の生産性が上がります💡

 

 

何故だか分かりませんが👀
部屋をシンプルにするほど、部屋がとても静かに感じます✨

 

 

今日はこの辺で～