こんにちは、HIDEです！
突然ですが、生活が大きく変わりました♪
このおかげで👀
①勝手に痩せる。
②自由な時間が増える。
③出費が減る。
どんな生活やーーーーー！！
以前の記事でこんなことをアップしました☆
「空腹」こそ最高のクスリ
16～24時間の空腹状態がある方が体にいいとのこと！？
前回の記事で今月に一日一食を試してみようと言いました…
すると…
意外に問題なく一日一食に慣れました！！！
読者
「そんなことできるのあんただけだよ。」
普通そう思いますよね👀
Gacktさんみたいに特別な人ができることだと…
そう思っていました…
しかーし
無理なく調整すれば誰でもできるのでは！？
皆さん想像してみてください🌃
一日一食になると…
努力せずに勝手に痩せて…
ご飯を食べないから自由な時間もできて…
出費も減ります☆
ついでにそれまでは…
人の倍食べてました🐽
じゃあどうすれば一日一食に変えられるの！？
今までは…
朝ご飯、6時～
昼ごはん、12時～
晩御飯、19時～
だいたいこんな生活でした💡
普通の生活👀
一日二食生活を始めたのが2月5日㈮でした☀
16時間の空腹状態を作るために朝ご飯を抜き…
昼ごはん、12時～
晩御飯、19時～
だいたいこんな生活にしてみたところ…
意外にいけました☆
というのも最初の1～2日はちょっとお腹が減る程度！？
恐る恐る一日一食を試したのが3月6日㈯⚡
晩御飯、19時～
初日はお腹が減りました💦
その日は家でおとなしくパソコンを触ってました🏡
お腹が減ってソワソワしながらパソコンを操作（笑）💨
しかーし
一番きついのは初日✋
二日目はちょっとお腹が減る程度☀
三日目からはいつもの日常✨
この方法なら何をどれだけ食べても健康を維持できます！！
いつも通り晩御飯を食べたうえに…
チータラを食べても！？
ビーフジャーキーを食べても！？
カップ麺を食べても！？
勝手に痩せますwww
ひどい写真や（笑）💨
読者
「栄養失調になるわ。」
「元気なくなるわ。」
「細胞が生まれ変わらないわ。」
⇒真逆です⚡
一日二食の時にまず気づいたことが…
肌がむっちゃキレイになりました✨
何もしてないのに、乳液を塗ったみたいになります☀
栄養のことを気にすると思いますが…
そもそも一日三食摂ることが栄養の摂りすぎなんですよ💨
YouTubeで知りましたが元々は狩猟民族なので…
一日ご飯を食べられない生活が当たり前だったので…
一日一食で死ぬようにはできていないとのこと💡
慢性的に空腹で大変なことになると思っていたのですが…
慣れると一日三食も一食も大して変わりません✋
一日三食だとお腹が空いてなくても食べることがほとんどでしたが…
一日一食だと夕方に少しお腹が空く程度✨
このおかげで自由な時間が増えました！！！
朝ご飯を食べなくなったので起きる時間を遅くし…
朝からHIIT（筋トレ）もできて…
昼もやりたいことができて…
寝る時間も遅くしました✨
あの本によると…
集中力も上がって✨
いままでよりも元気が出る💪
とのことですが眠気が減ったところがその効果かなと！？
この夢の生活に変えることができたのは…
ペース配分が良かったかなと！？
食事を減らすなんて怖いじゃないですか？
私情をはさまないために…
本を読み終わった次の日から実行しました💨
いつやるの？
今でしょう！！（笑）
二食生活を一ヶ月やってみて気付いたのが…
初日が一番つらい🌀
一食生活のスタートを休日に設定✨
三日目からは難なく一食生活を続けられました☀
このことで癌の羅患率を下げたりもするそうですが…
身体が元気になる代わりに…
病気も活発になってしまうので👀
興味のある方はご一読を♬
「空腹」こそ最高のクスリ
あっ、前回の記事で体重を公表するって言いましたね！？
2月4日の体重が…
75.6kg
食事を減らす前夜の体重です💨
本日3月27日が…
71.2kg
痩せたなーwww
ダイエットってどこかで減量のペースが止まると聞きますが👀
このやり方じゃずっと痩せていきそうですねwww
一食にした本来の目的は…
集中力を上げること⤴⤴⤴
自由な時間を増やすこと⤴⤴⤴
生活を改善してヴァイオリンの習得に還元すること⤴⤴⤴
ではでは！！！
