こんにちは、HIDEです！！

 

 

今回は認知行動療法って簡単に言うとどんなものなの？
という疑問を実体験で書こうかなと♪

 

 

というのも…
認知行動療法のことをアップすると意外にも好評で！？
身の回りの友人からメッセージがきたり👀
面識のないかたもとても見に来てくれたり✨

 

 

知能検査でギリギリ発達障害ではないとの結果が出たことで…
友達がADHDの傾向が強いとの告白もあり！？
よく考えると仲良くなる人は発達障害っぽい人が目立つかなと思ったり！？

 

 

絶好調にADHDの知り合いもいますけどねwww

 

 

認知行動療法に申し込むときは色んな意味でドギマギしました（笑）💨
『親に壊された心の治し方　「育ちの傷」を癒やす方法がわかる本』
https://amzn.to/39qdlNm
これを読んだだけですからね😅

 

 

認知行動療法を受けてみた感想は…
心理学の専門家が会話のなかで自分の性格をあぶりだして👀
自分が嫌に思うところを解消する💨
そういう印象でした♪

 

 

どんなに変わったクセがあったとしても本人が何とも思わなければ…
無理に変えられることもありません✋

 

 

職員さんから色んなヒントをもらい…
自分の性格を知って、自分で治す💡
そういうところですね♪

 

 

友達から…
「薬とか出されるの？」
と聞かれましたがそういうものではありません（笑）💨

 

 

しかし薬のような効果がある宿題をもらいました👀
定着作業というもので、宿題という程面倒な物でもありません💨
一日15分もあれば終わります♪

 

 

世の中色んな悪徳集団がいるので…
正直申し込むのが怖かったのですが…
自分が申し込んだSEP研究所、ここは大丈夫でした✨

 

 

さっき取り上げた本の作者が代表を務める団体です💨
申し込んだ理由の一つに、母校と関わりのあるかただったためです💡

 

 

過去に友達の勧誘で怪しい団体に顔を出して気づいたのですが（笑）💦
怪しい団体も心理学のテクニックを使うんですよ💨
しかーし、怪しい団体は底が浅い！！（笑）
入口は心理学のテクニックで固めますが…
すぐにメッキが剥がれます（笑）💨
行きつく先は先は一方的な利益。

 

 

SEP研究所はそういう感じがなかったなと✋
※まわし者ではありません（笑）。

 

 

自分はなぜ認知行動療法を受けたのか！？
実はそれすらよく分からずに申し込んだんですよ💨
何を治したいのかも本当はよく分からない💦

 

 

しかし、その理由も認知行動療法で分かりました。

 

 

9/27の記事にオブラートにこう書きました。
自分の根本にあるものは…
親の教育で溜め込んだ毒を吐き散らかしている。
と👀

 

 

どういうことかというと…
自分の根本にあるものは…

 

 

親への復讐。

 

 

認知行動療法でこう診断されました。
職員さん
「親への復讐にピリオドを打たなければここに来た意味がありません。」
「親への復讐にピリオドを打ちますか？」

 

 

このことが認知行動療法を申し込んだ無意識の自分だったということです。
親への復讐を終わりにしたいから申し込んだのだと。

 

 

今年に入ったぐらいかな？
夜中に目が覚めると真っ先に…
親の学歴教育への不満が浮かび…

HIDE
「俺、寝ている時も起きている時もずっとこのこと気にしてんの？」

そう思うことが多々ありました。
睡眠不足やストレスが溜まっている時に思い浮かぶのも、それ。

 

 

しかし認知行動療法でこう教わりました。

職員さん
「寝ている時が人間一番頭を使っています。」
「その時に思うことは、そろそろ終わりにしようとしていることです。」
「HIDEさんは親への復讐を終わりにしたいと思っているんですよ。」

 

 

それが認知行動療法に走った正体でした。
そして最後に教わったことがとても印象的で感動的でした。

 

 

職員さん
「スピリチュアルみたいですが、人間は皆やりたいことを持って生まれるんですよ。」
「肉体も知能も、そのやりたいことに必要な物を与えられるんですよ。」
「だから親の役割というのはその演出なんですよ。」

 

 

まじスゲーわ。
スピリチュアルは科学の世界で批判の対象なのに…
心理学の専門家がスピリチュアルみたいなこと言う。
説得力半端ない。

 

 

今まで人生の中で受け入れられなかったことがたくさんありましたが…
この一言ですべて受け入れられました。

 

 

今までの失敗も成功もすべて自分が望んだことなんだなと。

 

 

中島美嘉の歌、WILLが頭をよぎりました。

「運命の支配じゃなくて　決めてたのはWILL」

 

 

「親への復讐」
先代からずっと続いていたんだと思います。
自分の親も無自覚に持っていたのだと思います。

 

 

HIDE
「この変な家は俺が終わりにする。」

 

 

小さいころからずっと思っていました。

 

 

そして「変な家」というのが「親への復讐」ということだったんだなと。
ようやく俺で終わりだな、この負の連鎖。

 

 

これが認知行動療法を受けた本当の話です。
あんまりこういう話をするとみんなが退くので💦
9/27の記事ではオブラートに書きましたが💫
本音を書いたから反響が良かったのかなと思い👀
デッドボール覚悟で書きましたwww

 

 

ではみなさん、渾身のデッドボールをよろしく～！！

 

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