こんにちは、HIDEです！！
年始にトラウマの本とセルフコンパッションの本を読んで自分を改善しようと言いました✨
トラウマについては3月にブログにアップしましたが…
ようやくセルフコンパッションも読み終えました💦
両方とも情報量がすごい💫
セルフコンパッションとはなんぞや？
⇒自分へのいたわり
皆さんもこんな経験ありませんか！？
寝る前はお酒を控えようと思いながら…
飲んじゃったとか！？
節約中なのに…
無駄な買い物をしてしまったとか！？
そういう時に自分を責めませんか？
「なんでいつも～をやっちゃうんだよ！」
というパターン👀
俺もしょっちゅうあるわwww
失敗したことを責めたほうが同じ失敗を繰り返さないかな…
そう思いませんか？
「失敗したのにヘラヘラするな！！」
って怒号が飛んできそうですよね(笑)💨
しかーし💨
自分を責めるほうが結果的に同じ失敗を繰り返すんですよ💡
大切なことは失敗したことを受け入れること☺
そのために必要な情報やエクササイズが延々と紹介されています(笑)💨
その一つに、他者を受け入れるというものがあります✨
コロナウイルスの給付金で田口翔容疑者が話題になっています。
463世帯に10万円ずつ給付するところを役所が誤り…
一人の人間に4630万円を給付し、返還を拒んで大炎上🔥
世間は彼を大バッシング⚡
普通そうなるわな🌀
確かに同じことをやってはいけないことは俺も理解している💨
でもそれだけじゃないよね？
彼は加害者であって被害者でもある💡
宝くじを当てた人はおかしくなって逆に身を亡ぼす話を聞きませんか？
大学時代に宝くじで1億円を当てたらどうなるかシミュレーションしました👀
美味しいものが好きだから朝ご飯の予算が1000円になってもおかしくないなと💡
そうなると昼ご飯に2000円使ってもおかしくないかなと✨
晩御飯に5000円使ってもおかしくないかなと♬
一緒に食べた人におごることもあるかなと！？
一日の食費の予算が1万円だとして…
365日で365万円👀💦
10年で3652万円💫←うるう年を含む
食費だけで…(笑)
結論は突然大金が入ると、身を亡ぼすなと💡(笑)
今は資産運用を知ったので…
1億円を無難に運用しますが👀
大金が入ればおかしくなるのは普通だと思う(笑)💨
ましてや田口容疑者は24歳の若者💨
24歳だと一般的には社会が分かってくる歳とはいえ…
大金を前にしてしらふではいられんわな(笑)💨
自分は大学時代に生活費も家賃も全部払いながら学校に通っていました🏫
ついでにヴァイオリンのローンもね(笑)💦
給料日の前日に残高が数百円しかない日もありました(笑)💨
給料が入ってすぐ友達と焼き肉の食べ放題に行ったことがあったなと💡
今回の事件を当てはめると当時のお給料の300倍のお金が入ることに👀💦
3000円の焼き肉の予算が90万円になるってこと⚡(笑)
何が言いたいかっていうと…
自分も給付金が入れば同じことをやりかねないなと💫
田口容疑者でなくても…
世の大半の人も似た感覚を覚えると思います💡
あくまで似た感覚ですね、悪しからず✋
元々お金に執着があると報道されますが…
お金に執着があるのはいいことですね✨
お金持ちになりたければ、お金に執着心がないと💡
むしろそこは尊敬するところですし👀
人相の悪い写真ばっかり掲載されますが…
焼き肉店を何店舗も経営する社長として取り上げられれば…
見方も変わりますよね！？
セルフコンパッションで紹介されたテクニックに…
自分を受け入れるために他人を受け入れる☺
というものがあります💡
田口翔容疑者の犯したことは社会的に良くないことと十分に理解しています💡
みんなが彼をバッシングする理由は…
自分も同じことをしないように防衛本能が働くからです✋
そのことを踏まえて、自分と田口翔容疑者の共通点を見出し…
同じ人間なんだなと共感することが必要だなと☺
というのも…
大学時代に頭が上がらないぐらいにお世話になった先輩がいまして…
名前で検索をすると、ニュースの記事が出てくることをしました。
それ以来、ニュースに取り上げられる犯罪者を見る度に…
「何か深い背景があるんじゃないか？」
そう思うようになりました。
トラウマの向き合い方や、自分へのいたわり方を実践して何がしたい？
そう思われそうですが…
教育虐待のなか生きてきたからクセが強いんですよ、俺は(笑)💨
全然正常な判断ができていない💨
その根本的な解決のために二冊読みました(笑)💨
トラウマの本は読んですぐ実行できましたが…
セルフコンパッションは時間も手間もかかるわ(笑)💨
というよりも、ずっと親に責められて生きてきたから…
自分で自分を責める傾向が強いんですよ💦
今回取り上げた話はこの本の1％ぐらいしか紹介できませんでしたが…
自分を責めるのではなく、自分をいたわること💡
失敗も成功も全て受け入れること☺
すると現実を受容する力がついて、パフォーマンスが跳ね上がると💡
青春時代を思い返してください👍
失敗も成功も最高に楽しくなかったですか？
セルフコンパッションを磨いて…
自分の意志で青春時代の感覚を再現しようと思いました✨
皆さんも興味があれば一読を☺
書籍
電子書籍
ではでは～
